Feldenkrais®
HIN&WEG Workshop 2025
In diesem erfahrungsorientierten Workshop geht es um das Zusammenspiel von Bewegung, Atem und Emotion. Die Teilnehmenden erproben in den Übungseinheiten zwei körperbasierte Methoden, die auf unterschiedliche Weise dabei unterstützen, sich selbst besser wahrzunehmen, mit Emotionen bewusster umzugehen und eine innere Balance herzustellen.
© Anastasiia Yakovenko
Beschreibung
In diesem erfahrungsorientierten Workshop geht es um das Zusammenspiel von Bewegung, Atem und Emotion. Die Teilnehmenden erproben in den Übungseinheiten zwei körperbasierte Methoden, die auf unterschiedliche Weise dabei unterstützen, sich selbst besser wahrzunehmen, mit Emotionen bewusster umzugehen und eine innere Balance herzustellen. Feldenkrais® arbeitet mit sanften, achtsam angeleiteten Bewegungsabläufen (ATM® – Awareness Through Movement) ohne Druck oder Bewertung. So wird ein vertieftes Körperbewusstsein und müheloses, effizientes und bewußtes Bewegen möglich. Alba Emoting® ist eine Methode, mit der bestimmte Grundemotionen über Atem- und Ausdrucksmuster bewusst hervorgerufen, erlebt und auch reguliert werden können. Es geht dabei nicht um psychologische Interpretation, sondern um das direkte körperliche Erfahren von Gefühlen. Auch in künstlerischen oder darstellerischen Prozessen ist die Methode hilfreich.
Inhalte:
- Feldenkrais®-Übungen für mehr Körperbewusstsein
- Atem- und Körperübungen zur Unterstützung des natürlichen Atemflusses
- Einführung in die Grundlagen von Alba Emoting®
- Praktische Anwendung von zwei Atemmustern und dem Neutralen Atem
- Austausch in einem geschützten Rahmen
Bitte Yogamatte (o.ä.), bequeme Kleidung und ggf. eine Wasserflasche zum Workshop mitbringen.
Zielgruppe
Erwachsene ab 18 Jahren, Schauspieler*innen, Regisseur*innen, Theaterpädagog*innen und Menschen, die das Zusammenspiel von Körper, Atem und Emotion besser kennenlernen und ihre Ausdrucksmöglichkeiten erweitern möchten. Keine Vorkenntnisse nötig.
Wann?
Di 12. – Fr 15.8.2025, 10:00 – 13:00 Uhr
Ort
Theater- und Feriendorf Königsleitn, Buchenstraße 1, 3874 Litschau
Kosten?
Kosten pro Workshop:
€ 290,-/Teilnehmer*in (inkl. MwSt.)
Ermäßigungen:
30% Ermäßigung
für Erwachsene, wenn Sie eine weitere teilnehmende Person zum Workshop mitbringen (muss bei Anmeldung bekanntgegeben werden) oder einen zweiten Workshop buchen.
20% Ermäßigung
für Jugendliche sowie Schüler*innen, Studierende, Präsenzdiener bis zum vollendeten 27. Lebensjahr.
10% Ermäßigung
für Mitglieder der IG Freie Theaterarbeit. (Der aktuelle Ausweis der IGFT muss vor Ort vorgelegt werden.) Künstler*innen, die am Festival beteiligt sind: € 165,- (keine weitere Ermäßigung). Ermäßigungen sind nicht kombinierbar.
Detailinformation Dozent*in
Feldenkrais®-Lehrerin
Irma Denk
Irma Denk ist zertifizierte Feldenkrais®- und Alba Emoting®-Trainerin. Ursprünglich aus der zeitgenössischen Kunst und dem Bereich nachhaltiger Mode und Designs kommend, hatte sie Zeit ihres Lebens Gelegenheit, Bewegung und Innehalten in vielen Formen kennenzulernen – unter anderem durch Meditation, Körperarbeit und 17 Jahre Hatha Yoga. Seit dem Abschluss ihrer vierjährigen Ausbildung am Feldenkrais Institut Wien im Jahr 2020 bietet Irma Denk Feldenkrais®-Stunden sowohl in Gruppen als auch als Einzelarbeit an. Sie engagiert sich zudem im Vorstand des Feldenkrais Verbandes Österreich. Alba Emoting®, eine erstaunlich einfache und effektive Atemmethode, unterrichtet sie seit zwei Jahren im Einzel- und Gruppensetting. Mit großer Leidenschaft nimmt Irma Denk regelmäßig an internationalen Weiterbildungen teil – unter anderem bei Trainer:innen für Tanz, Contact Dance, Authentic Movement und Body-Mind Centering.
© Anastasiia Yakovenko
Weitere Workshops
Schrammel.Klang.Workshops – 08.-10.07.2025
English Theater Holiday Camp – 20.7 bis 25.7.2025
Figurentheater – 11.-14.08.2025
Songwriting – 11.-14.08.2025
Improvisation & Storytelling – 11.-14.08.2025
Feldenkrais® – 12.-15.08.2025
Impro-Theater – 12.-15.08.2025
Schauspiel – Das gestische Prinzip – 12.-15.08.2025
