Atem - Workshop

Ein Grundlagen-Workshop orientiert am Erfahrbaren Atem nach Prof. Ilse Middendorf

Du atmest – und das, seit du auf der Welt bist. Aber wann hast du zuletzt bewusst gespürt, was dein Atem in dir bewirkt – und wie du auf deinen Atem Einfluss nehmen kannst ?

In diesem Workshop erlebst du deinen Atem als das, was er tatsächlich ist: eine körperliche Ressource, die dir jederzeit zur Verfügung steht und gerade dann, wenn du sie am dringendsten benötigst : In Stressphasen. Bei Erschöpfung. In Momenten der Überforderung. Wenn alles zu viel ist, du eigenen Raum oder einfach Entspannung suchst. Wenn du den Rest-Knopf drücken möchtest.

Kein Zwang. Kein Druck von außen. Sondern Atmung als ein innerer, klärender und revitalisierender Prozess – der bis ins Außen wirkt.

Mit einfachen Bewegungsabläufen und Impulsen lernst du, deinen ganz eigenen, individuellen Atem wahrzunehmen und bewusst zuzulassen. Dabei zeigt sich etwas, das viele überrascht: Im Atem spiegelt sich wider, was uns über Jahre geprägt hat : Anspannung. Haltung. Reaktionsmuster- und auch, wo Fluß und Leichtigkeit ist. Die Methode des Erfahrbaren Atems macht diese körperlich verankerten Muster spürbar – und damit veränderbar und nutzbar. Im Hier und Jetzt. Ohne Umwege über den Kopf. Ohne Zubehör.

Mehr körperliche Entspannung und Durchlässigkeit statt chronischer Anspannung. Einen spürbaren Zugang zu mehr mentaler Gelassenheit – auch wenn es im Alltag turbulent wird. Einen persönlichen Reset – der in den Alltag hinein wirkt. Jederzeit. Ohne Hilfsmittel.

• 3 Stunden Atem-Workshop (inkl. 30 Minuten Pause)
• Seminargetränke und Snacks
• 1x Mittagessen im Dorfwirt 2 Gang mit Salat im Anschluss an den Workshop (Getränke nicht enthalten)

zum Preis von € 299,00 pro Person

(Bei dieser Veranstaltung kann der 20%- Nächtigungsrabatt nicht eingelöst werden.)

Arrangement Atem Workshop
1x Abendessen im Dorfwirt 3 Gang mit Salat am Vortag oder Workshoptag (Getränke nicht enthalten)
1 Übernachtungen mit Frühstück in einem Einzelzimmer am Vortag oder Workshoptag
zum Preis von € 163,00

Einzelarbeit auf der Liege
nach Abschluss des Workshops/ am Folgetag nach Vereinbarung
€ 132,00 á 60 Minuten